【暑さを乗り切るシャワー】処暑を過ぎましたが、まだまだ残暑は続いています。暑さを乗り切るには，シャワーを浴びるのが効果的です。シャワーを浴びるときのポイントは、３つあります。１つ目は、お湯の温度を高くしすぎないこと。２つ目は、シャワーの勢いを強くして短い時間で済ませること。３つ目は、朝と帰宅後に浴びることです。睡眠中や日中の活動でかいた汗やほこりを洗い流すことで、爽快な気分になれます。また、シャワーを浴びることで皮膚の表面の温度が下がり、涼しく感じます。