【夏ばてにはうなぎ】丑の日といえばうなぎですが、今年のように暑いと、うなぎを食べたくなる方もいると思います。でも、うなどんのカロリーは、カツどんやネギトロどんよりも低いです。また、ビタミンが豊富に含まれています。ビタミンＢ１は疲労物質をやっつけます。ビタミンＢ２はエネルギーを生み出します。ビタミンＤはイライラを防止します。ビタミンＥは老化を防止します。これらのビタミンが、夏ばての回復に大いに役立ちます。低カロリーでビタミン豊富のうなぎをどんどん食べましょう。うなぎにはビタミンＣが含まれていないので、ビタミンＣが含まれているものと一緒に食べるとよいでしょう。